Langt de fleste jobs der er i Danmark i dag, er nogle der foregår på et kontor. Det betyder altså, at rigtigt mange af os sidder ned og arbejder, i mange af de 8-9 timer sådan en normal arbejdsdag nu engang varer. Det er på nogle måder en god ting: fysisk krævende arbejde kan jo ofte føre til fysiske skader. Mange landmænd og flyttefolk får eksempelvis problemer med deres knæ eller ryg, fordi de slæber rundt på tunge ting 5 dage om ugen, i rigtigt mange år. Når man har et arbejde man kan gøre siddende, så mindsker det jo i hvert fald risikoen for denne form for slid. Man er heller ikke ligeså udsat for uheld, der kan være fysisk farlige.
Men det betyder desværre ikke, at det er helt ufarligt at have et stillesiddende arbejde. Det viser sig derimod, at rigtigt mange danskere får diverse helbredsmæssige problemer af, at sidde ned i så mange timer om dagen. Det er måske heller ikke så overraskende, da det jo er en relativt ny ting. Der var ikke noget der hed kontorer for 100, 500 eller 1000 år siden: vi mennesker er blevet formet af den evolutionære proces, som har forberedt menneskekroppen på, at kunne klare en masse fysisk aktivitet. Der var ikke noget urmennesker der kunne overleve på at sidde ned hele dagen: de var nødt til at jagte byttedyr eller samle bær og planter i skoven. Så det er det, vores kroppe er skabt til. Problemet er imidlertid, at verden i dag har ændret sig: nu kan vi sagtens overleve på, at sidde ned på en kontorstol i 8 timer, for derefter at køre hen til det nærmeste supermarked og købe alt det mad, vi nu engang har lyst til.
Så overlevelsen er sikret, og meget nemmere, end den var dengang. Men vores kroppe er ikke rigtigt fulgt med: og det betyder, at vi begynder at få nogle fysiske problemer af, at sidde så meget ned. Men hvad i alverden kan vi gøre ved det?
Det er særligt ryggen der lider under, at vi sidder så meget ned. Dette problem kan til en vis grad løses ved, at bruge siddepuder på kontorstolene. En siddepude er nemlig designet til, at skabe aktivitet omkring de muskler der omrammer rygsøjlen. Det gør altså, at du har en vis grad af muskelaktivering selvom du sidder ned på en stol det meste af dagen. Det kan gøre en enorm forskel på sigt.
Når det er gjort, så bør du se, om du ikke kan få rørt dig bare en smule i løbet af dagen. Du kan eksempelvis sætte en alarm på din telefon, der minder dig om at rejse dig hver hele eller halve time. Bare det at du får rejst dig fra stolen, og måske går lidt rundt i et minut eller to, vil gøre en enorm forskel på dit helbred og fysiske velvære.